請問怎麽扭得？過50了嗎？你可以這樣鍛煉：壁虎爬行；地上放個瑜伽墊，太多的動作了，可以練脊柱和腰間盤等

所有跟帖： 

• Ice storm 地上結冰，鞋不防滑，跌跤了。過50了。 -漢中- ♂ (0 bytes) () 01/15/2017 postreply 13:10:26

• 看來過了50，腳脖子是個薄弱環節。去年一起做瑜伽的，有二位夏天歪了腳脖子， 也是50歲。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/15/2017 postreply 15:11:05

• 謝謝。 -漢中- ♂ (0 bytes) () 01/15/2017 postreply 15:19:18