請問,如每晚11:30-12:00間需要喝大約100ml的葡萄酒來幫助睡眠,這點酒精會傷身嗎?

所有跟帖： 

• 家庭醫生開了些類似安眠藥的東西,我沒用,發現喝酒有點用,但怕晚上喝酒傷肝. -我愛青菜- ♀ (0 bytes) () 01/12/2017 postreply 08:28:23

• 學會自己調理...鍛煉,深呼吸,放鬆... -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 01/12/2017 postreply 08:29:52

• 謝謝 -我愛青菜- ♀ (0 bytes) () 01/12/2017 postreply 08:48:16

• 用那個時間看書雜誌直到睡著，我發現若每天限定隻睡5小時，很快你就會倒頭便睡了。 -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 01/12/2017 postreply 08:35:18

• 謝謝 -我愛青菜- ♀ (0 bytes) () 01/12/2017 postreply 08:48:37

• 100ml應該還算適量。如果50ml管用，那就隻有好處，幾乎不會有什麽負麵影響；還省錢。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 01/12/2017 postreply 08:50:28

• 可通過食療、運動、修身養性改善總體健康狀態。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 01/12/2017 postreply 08:53:07

• 這點酒不要緊的。moderate drinking的標準是女人一天一杯到兩杯，每杯150ML. -MasonMom- ♀ (0 bytes) () 01/12/2017 postreply 08:52:05

• 如果是紅葡萄酒，100 毫升，屬於地中海飲食，是被推薦的。酒精和糖的含量都不高。 -禦用文人- ♀ (2299 bytes) () 01/12/2017 postreply 09:26:55

• 喝吧，沒事，睡好覺比啥都重要。睡不好覺，首先就是抑鬱。我很想知道你家孩子的體內重金屬的來源。謝謝！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/12/2017 postreply 09:49:17

• 紅葡萄酒有先抑後揚的作用，當時容易睡著，半夜醒來會有一小段時間睡不著。我一般吃飯的時候喝，才不會有半夜醒來的現象。 -Pink-Lotus- ♀ (143 bytes) () 01/12/2017 postreply 11:35:34

• 那是因為紅酒含有亞硫酸鹽，會幹擾睡覺。 很多人喝紅酒反而會睡不著。 比紅酒更能助眠的是 -littlecat8- ♂ (44 bytes) () 01/12/2017 postreply 12:36:47