不用。從小就培養孩子吃得健康習慣. 堅持自己做飯，水果蔬菜不斷.

我寫了一貼。看這

有個朋友每天鍛煉，沒時間做飯，全家吃外賣，覺得她本末倒置。

你我孩子都證明吃得健康，均衡是最好的補藥。但是不要過度限製，有節製的享受還是要有的，要不然孩子離家上大學沒人管，學校敞開吃，會大開吃戒，一下子長胖好多。