人的心情與際遇其實並不成正比。要心理健康，身體首先要健康。否則，那些令人鬱悶的病氣，在心裏永遠揮之不去。本人從不相信

那些扯淡的心理醫生。閉上眼睛，做自發動功，讓身體怎麽舒服怎麽動，身體會自動把病氣排掉，我覺得幹這個比練瑜伽簡單或許更有效，身體就是喜歡舒服，要順其自然，怎麽舒服怎麽來，不要以為治病是件辛苦事。病氣排掉後，同一件煩心的事就會變得不那麽煩心。另外，抑鬱症多由肝氣鬱結引起，女以肝為先天，這就是為什麽女性的更年期問題比男性突出的原因。當然，這是我個人的觀點。實在鬱悶，可以嚐試服逍遙丸。我個人認為，藥要對人不對病，每個人的身體情況不同，藥也會同方不同效，一定要辯證施治。逍遙丸是個經典方，但對我效果並不明顯。我有一陣鬱悶到動轍流淚的地步，根據自己的情況，我在zysj dot com dot cn 找到了 逍遙飲 和 逍遙散 兩方合用，結果 三天後療效就顯現了， 一周後，心情就平靜多了。我不是學中醫的，但是中醫迷，隻敢拿自己的身體開一下玩笑。雖然有兩三次立竿見影的效果，還是不敢隨便給別人指點迷津。盡管如此，我還是想與你分享我的心得。現實並不理想，但明天就是一片藍天，我在最不愉快的時候總是這樣想，事實上，睡一覺醒來，往往感覺就是大不一樣。希望你身心並治， 心情盡快好起來。