你是餐後血糖高，所以少吃多餐可以消除血糖高峰，或者僅僅吃降解成為糖很慢的食材。。。

來源: 禦用文人 於 2016-12-21 11:37:23 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (116 bytes)
本文內容已被 [ 禦用文人 ] 在 2016-12-21 11:45:45 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.

米飯肯定不好。。。蕎麥麵條，玉米和豆類比較好。。。美國人推薦 Basmati 米。

所有跟帖： 

• 我去試試， 我現在也不是吃全白米，放三份之一的糙米，可是就有便秘的麻煩了。 -Tendy- ♂ 給 Tendy 發送悄悄話 Tendy 的博客首頁 (0 bytes) () 12/21/2016 postreply 17:40:33

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