一定要有力量訓練。有氧運動練不到腰背肌，不加力量訓練的有氧運動，練多了容易受傷

來源: Manymore 於 2016-12-18 19:26:08 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 不練力量。好吧！我kankanteeter 由 蕭紫箬 於 2016-12-18 19:23:06

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• 很對，我勸他 -蕭紫箬- ♀ 給 蕭紫箬 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/18/2016 postreply 19:30:46

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