keep是有。有氧運動戶外更好吧。地下室裏大口地喘氣，總覺得不好。

來源: 閻立華於 2016-12-12 11:06:07 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 你所選做的無氧為主. Keep裏也有不少有氧,可以鍛煉心肺的由甜酒甜於 2016-12-12 08:58:14

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