也想做個“淡定”的人，，誰告訴我怎麽克服“恐飛症”？

我遇到氣流就緊張，可每年都要長途飛至少五六次。

有相同煩惱的朋友交流交流，有什麽藥可以用嗎？

所有跟帖： 

• 換工作 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 11/11/2016 postreply 15:41:38

• 我看過所有空難的記錄片，之後每次做飛機都很警覺，怕炸彈/怕出啥事。。。。 -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 11/11/2016 postreply 16:03:54

• 如果其它心理活動穩定，對特定的某種Phobia慢慢會適應的，比如有人怕狗怕蛇 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 11/11/2016 postreply 16:20:45

• 我怕蛇，怕打針 -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 11/11/2016 postreply 16:23:47

• 你那是嗲：）） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 11/11/2016 postreply 16:31:00

• 坐飛機是一種煎熬. -kathyzh- ♀ (390 bytes) () 11/11/2016 postreply 16:20:50

• 向教練學習，操練自我說服的技巧。 -Diana-Sun- ♀ (214 bytes) () 11/11/2016 postreply 16:52:18

• 我也有點怕飛，飛機上感到緊張時就注意看空姐空哥們忙碌的樣子，告訴自己他們總是在空中飛呀 -胖獺- ♀ (41 bytes) () 11/11/2016 postreply 18:11:34

• 真的，這不是恰巧這麽想就釋懷了，而是 -coach1960- ♂ (92 bytes) () 11/11/2016 postreply 18:30:16

• 謝謝教練哈，希望你多寫文章啊，特有正能量，喜歡讀！ -胖獺- ♀ (0 bytes) () 11/11/2016 postreply 20:13:29

• 坐飛機時練禪修 -綠豆豆1- ♀ (0 bytes) () 11/11/2016 postreply 19:44:49

• 謝謝樓上各位參與討論。可還是緊張啊，大大影響旅行的心情。 -童笛繚繚- ♀ (0 bytes) () 11/11/2016 postreply 20:18:22

• 多喝點 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 11/11/2016 postreply 21:12:19

• 試過，不管用 -童笛繚繚- ♀ (0 bytes) () 11/11/2016 postreply 21:37:08

• 我恐高恐幽閉空間。不知道怎麽克服。。。。。 -舞女- ♀ (0 bytes) () 11/12/2016 postreply 04:08:32

• 我也很怕飛長途，坐上去就倒計時。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 11/12/2016 postreply 12:19:31

• 可以參考ＮＬＰ（Neuro-linguistic Programming）的方法，把恐懼掩蓋起來！ -gtcharlie- ♂ (0 bytes) () 11/12/2016 postreply 13:52:31

• 也可讀讀佛教“心經”了解“五蘊皆空”，以克服情緒上的糾結。 -gtcharlie- ♂ (0 bytes) () 11/12/2016 postreply 14:11:14

• 也有人pop兩顆Ibuprofen來克服Stage Fright. 有鎮靜作用，有效。不知上機前吞兩顆能不能幫到。 -gtcharlie- ♂ (0 bytes) () 11/12/2016 postreply 14:17:39