好問題。我說過跑步是比較Demanding的運動，能跑特便是人老了還能跑

是運氣啊。跑步傷關節的說法不正確，啥也不做的人也不確保關節健康。細心觀察調整，循序漸進而行，隻有很小一部分人能夠高齡還可以享受跑步/運動的快樂。寫過一篇關於膝傷的小文也附在下麵，祝好。

http://blog.wenxuecity.com/myblog/63924/201410/10847.html

所有跟帖： 

• 非常感謝帥哥教練。我晚上仔細學習你的文章，太有幫助了。我上大學時校運會跑過1500米，生完孩子後也跑過越野跑，均拿過獎品哦。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 11/02/2016 postreply 07:36:24

• 不客氣，你下一次參加比賽後寫篇短文並附照片，發上來和大家分享！：）） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 11/02/2016 postreply 10:00:26

• 謝謝教練鼓勵，我加緊練，爭取再參加業餘比賽。（難哦，不年輕了）。上次谘詢過你之後，買了三雙耐克跑步鞋。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 11/02/2016 postreply 20:56:58