臀大肌那裏太厚實。按摩器和手都很難觸及深層肌肉,買一個Foam Rolller按摩,效果很好
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對了,這應該是你們運動員的特長。我查了一下,是一種圓形的類似枕頭一樣的滾筒,用來碾壓臀肌的。大謝!
-禦用文人-
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10/31/2016 postreply
11:40:44
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教練說的很對,那裏按摩很難達到深度。
-薛成-
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10/31/2016 postreply
12:29:39