鈣必須在年輕時就補足，越多越好。歲數大了，補不進去了，隻有吃老本。負重練習也隻是減緩鈣的流失。

來源: lawattaction 於 2016-10-26 11:03:52 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
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