這個培訓的目的是全程馬拉鬆。

如果隻是為了跑步的樂趣，周日13KM，16KM，19KM輪著跑應該就可以保證足夠的fitness

所有跟帖： 

• 很多人為樂趣和健身跑全程馬拉鬆 what is the big deal? -Big_Benz- ♂ (152 bytes) () 10/25/2016 postreply 10:51:36

• 不認真訓練的話，斑馬以內為好， 不建議全馬。 再說了，跑馬的樂趣在於訓練。 -qingshan1800- ♂ (0 bytes) () 10/25/2016 postreply 17:25:54