不必談虎變色，豆類是典型的“Resistant Starch” Carb，好處多多。。。不攝入足夠的Carb就沒有精力體力腦力，

一天到晚軟綿綿，一定要有足夠的體力活動，燃燒掉血液中的常駐超標血糖，身體才能越來越壯越好。每天時時刻刻在飲食上細細研究也整不出什麽花樣來。

所有跟帖： 

• 真正身體好的人是fat burning 燃脂型為主，根本不靠sugar burning為主 -及時的雨- ♀ (0 bytes) () 10/20/2016 postreply 19:45:42

• 真正身體好的人估計吃啥都能燃掉。職業運動員的食譜裏一般simple carb不少。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 10/21/2016 postreply 07:26:55

• 不是說餓了，如果再不吃飯就開始消耗脂肪了，一會就不餓了。我就是基於這個理論，從來不按點吃飯，忙起來 -lawattaction- ♀ (92 bytes) () 10/21/2016 postreply 10:15:05

• 傳統的說法好像是，吃飯不定時對腸胃不好。有沒有根據就不知道了。我是到點就餓，但偶爾不按時吃好像也沒事。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 10/21/2016 postreply 16:27:37