血糖高就不要討論主食了。不吃最好，其次是少。

吃蔬菜，看看能否生吃。根據胃的反應，蔬菜能生吃最好。魚，蛋，雞可考慮。個人認為控製血糖最好的飲食是原始人飲食（paleo diet），同時增加運動。待血糖正常後，可適當恢複一點穀物（少)。

所有跟帖： 

• 可是我當初上飲食教育課，還有很多糖尿病論壇的說法，都是carb必不可少。隻是蔬菜能全部提供嗎？我沒有試過 -貓弟弟不吃魚- ♀ (0 bytes) () 10/14/2016 postreply 09:35:52

• 我今天的午餐，不知道你的胃能不能受得了 -吃與活- ♂ (87 bytes) () 10/14/2016 postreply 09:50:00

• 我覺得夠嗆。。。而且這個熱量能夠嗎？我現在稍微少吃就減體重 -貓弟弟不吃魚- ♀ (0 bytes) () 10/14/2016 postreply 09:55:52

• 這個易減重可能和你甲狀腺藥物劑量還沒調整好有關。你的血糖平時控製得好嗎？吃粗糧後有測餐後1小時和2小時的血糖嗎？hbA1C值還好 -虎嗅薔薇- ♀ (0 bytes) () 10/14/2016 postreply 10:15:55

• 我餐後血糖 一直還可以，HbAiC3月份是6.4，上個月測5.5 -貓弟弟不吃魚- ♀ (0 bytes) () 10/14/2016 postreply 10:22:51

• 既然改進很明顯，繼續現在的做法就可以了。 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 10/14/2016 postreply 10:58:11

• 光吃這些我的胃會疼的 -我愛梔子花- ♀ (0 bytes) () 10/14/2016 postreply 10:52:00

• 這得跟據個人的情況調整，以不刺激胃為準。 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 10/14/2016 postreply 10:57:02

• 請問，您是弄熟吃，還是就這樣生吃？ -liaozhong- ♀ (0 bytes) () 10/14/2016 postreply 11:14:07

• 就是這樣吃。那一個雞蛋是熟的，其餘是生的。 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 10/14/2016 postreply 11:38:47

• 如果用blender打碎就不用嚼了，省牙。 -liaozhong- ♀ (0 bytes) () 10/17/2016 postreply 12:37:23