那麽我就以白麵饅頭為主食，似乎比較好？好像米飯說是也容易返酸

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• 那怎麽辦呢，whole wheat不是對胃不好嗎？隻能是控製數量的吧。否則這矛盾如何解決呢？愁 -貓弟弟不吃魚- ♀ (0 bytes) () 10/14/2016 postreply 09:16:10

• 我一般都是早晨吃自己烤的whole wheat麵包。中午晚上吃brown rice米飯。量一直都控製著的。 -貓弟弟不吃魚- ♀ (0 bytes) () 10/14/2016 postreply 09:30:21