人年紀越大身體機能也越降低，原來的飲食恐怕就需要調整一下。

個人建議：

米麵減一半，色拉和醋拌，餐後邁步走，肉桂出錫蘭。

注：第一句是針對血糖和甘油三酯的，中間兩句（醋和走步）是針對餐後血糖的。最後一句，錫蘭肉桂可降血糖而又沒有肝毒性，可考慮適當攝取。

所有跟帖： 

• 我沒法吃醋，一吃嘴唇就過敏，癢、幹裂脫皮紅腫。請教你怎麽保存avacardo的？熟了後很容易爛。多謝。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 10/03/2016 postreply 12:27:18

• 我沒有好辦法。我一般就是買一個星期的量，最好挑不同程度成熟的，按計劃逐一提前放在室溫使之軟化。如軟了就放入冰箱。 -吃與活- ♂ (110 bytes) () 10/03/2016 postreply 12:39:26

• 多謝。我也是比較熟的時候放冰箱。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 10/03/2016 postreply 13:26:21

• 蘋果醋兌水裏，用吸管喝：） -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 10/03/2016 postreply 14:39:54