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剛才細看了一下主貼提及的文章,發現很不錯。是的,練瑜伽要看自己的身體基礎,
來源:
蓍草為yarrow
於
2016-09-30 11:18:23
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每種鍛煉方式,對有的人很好,對有的人就有問題。關鍵是你要去試試看,知道你是前種人,
由
蓍草為yarrow
於
2016-09-30 09:05:04
基本隻做輕柔的,難度小的,不要做極端的poses。專業的瑜伽,和專業的太極,都容易受傷。
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