例假期包括之前就很累，如何保健？

幾個月前開始吃swisse的符合維生素，結果生理周期給調成了近28天 - 這倒是個以外的驚喜，以前都是21天左右。延長了一周的另外一個反應，就是來例假的之前開始，就覺得渾身無力，就想吃巧克力在沙發上躺著。

有什麽比較好的保健方法啊？

 

 

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 不久前看過一個電視劇 -dudaan- ♂ (508 bytes) () 09/30/2016 postreply 05:12:40

• 是這樣，我帶著大姨媽跑過半馬好幾次，但因人而異 -CPA- ♀ (0 bytes) () 09/30/2016 postreply 06:04:35

• 是的。心理和習慣起很大的作用。 -Gbdjw- ♀ (767 bytes) () 09/30/2016 postreply 08:12:09

• 要忌什麽啊？從來沒聽說過。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 09/30/2016 postreply 15:02:25

• 中國人小時候的營養不如西方人，就像生孩子做月子，西方基本沒這個說法。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 09/30/2016 postreply 15:04:23

• 查血vitD，現在缺D的人非常普遍，但不容易被人(甚至醫生)重視。D缺乏引起全身症狀:乏力，睡眠不好，激素紊亂。。。 -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 09/30/2016 postreply 07:02:54

• 累了就休息，不要越累越鍛煉，讓身體超負荷。 -綠豆豆1- ♀ (0 bytes) () 09/30/2016 postreply 10:10:30

• 試試加味逍遙丸，對我有幫助。還有堅持健身。 -菲媽媽- ♀ (0 bytes) () 09/30/2016 postreply 10:44:37

• 說明你身體裏缺什麽元素，吃了複合維生素，周期變正常了。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 09/30/2016 postreply 14:59:15