推薦一個台灣博士治50肩的拉肩視頻，似乎很有道理

 

https://www.youtube.com/watch?v=RfYkyvKdtX0

所有跟帖： 

• 他還有個在地上滾動：椎間盤突出滾背法。有無道理我不知道，但我試過，我脊椎傾歪的時候，蠻舒服的，確實幫助恢複。 -Gbdjw- ♀ (212 bytes) () 09/29/2016 postreply 22:42:31

• 這人究竟啥背景？我5年前就找到他的這些操，但始終沒去追究他的學曆背景。 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 09/29/2016 postreply 22:46:48

• 遊泳泡熱水池,摸高，左右交叉摸耳朵 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 09/30/2016 postreply 06:05:54

• 熱水衝，每天熬不過去就用熱水衝，可以加快緩解和治愈。 -gamlastan- ♀ (0 bytes) () 09/30/2016 postreply 11:03:38