小菜一碟，you will get used to, 我年輕時

是中距離跑運動員，理論上講是無氧代謝（運動強度）最高的運動之一。下午進行高強度訓練，晚上就睡不著覺，然後不久就適應了。強度再提高一點又睡不著覺了，非常的敏感，每每這個時候自己就知道快提高成績了，嗬嗬。我認為您根本不用有顧慮，身體自己會找出規律進行調節的。

 

所有跟帖： 

• 問個弱問題:訓練別人跑步啥的，教練還跟著跑不?還是原地不動，一手拿吃的，一手舉個小槍，爽爽的看別人受罪。。。 -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 09/29/2016 postreply 13:11:57

• 一手拿著教鞭，跑過身邊打一下，快！：）））——魔鬼教練。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 09/29/2016 postreply 13:15:46

• 到了國家隊這個階段，教練更多的是限製/監控運動員不要過度訓練，當然也有馬俊仁那樣風格的教練 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 09/29/2016 postreply 13:32:08

• 相信你不會為了出成績而不顧運動員的健康。：））） -薛成- ♂ (0 bytes) () 09/29/2016 postreply 13:35:40

• 這個我可以寫篇專題文章說說，訓練課是工作，不是總有機會和學生一起運動，但是 -coach1960- ♂ (664 bytes) () 09/29/2016 postreply 13:25:34

• 謝謝，這回複給我信心。 -claude888- ♂ (0 bytes) () 09/29/2016 postreply 13:13:24

• 說說你在練啥功呢？神神秘秘的 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 09/29/2016 postreply 13:34:25

• 就一般鍛煉，踩健身器，仰臥起坐，啞鈴操等。一天一小時左右。 -claude888- ♂ (98 bytes) () 09/29/2016 postreply 13:37:55

• 好！WXC裏有個事業成功的男士，十來年前 -coach1960- ♂ (181 bytes) () 09/29/2016 postreply 13:43:50

• 這個故事很勵誌，謝謝教練！ -claude888- ♂ (0 bytes) () 09/29/2016 postreply 13:49:32