每天鍛煉的時間

有人喜歡早上，有人喜歡晚上。

我覺得晚上更合理。人體早上到下午精力不錯，不需要錦上添花。當晚上到淩晨2-3點需要雪中送炭。大家有這方麵感受嗎？

所有跟帖： 

• 啥時有空啥時做。 睡前不要太劇烈。 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 09/28/2016 postreply 12:36:54

• 吃完晚飯後睡前兩小時 -got66- ♂ (41 bytes) () 09/28/2016 postreply 12:41:21

• 給大家講實例證明 -got66- ♂ (358 bytes) () 09/28/2016 postreply 12:49:46

• 你那是瀉火的法子。不是都·管用， 尤其病毒感冒我是休息的，普通感冒可以運動。 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 09/28/2016 postreply 15:08:53

• 我個人的體會是休息（尤其是熟睡）能讓身體有更好的自愈能力。 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 09/28/2016 postreply 15:46:15

• 什麽時間鍛煉最好沒有定論，身體都會很快適應的 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 09/28/2016 postreply 15:53:12

• 很多醫生的生活規律其實很不衛生健康，說到底就是：太累了！ 是這樣嗎？ -Gbdjw- ♀ (116 bytes) () 09/28/2016 postreply 17:08:11

• 感冒發燒繼續運動非常容易引發心肌炎，專業運動員都知道這個常識 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 09/28/2016 postreply 15:51:50

• 這個是得注意 -got66- ♂ (149 bytes) () 09/29/2016 postreply 05:33:11