嘿嘿，

來源: 墩墩和嘟嘟 於 2016-09-28 09:37:21 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (306 bytes)
本帖於 2016-09-28 09:39:00 時間, 由普通用戶 墩墩和嘟嘟 編輯

平時吃：低GI碳水，慢慢釋放能量，避免血糖大幅波動，能抗餓，防止暴飲暴食；
運動後：補充些高GI碳水，促進胰島素分泌，幫助身體吸收和恢複， 尤其肝糖原和肌糖原的恢複；

 

 

請您先登陸，再發跟帖！