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嘿嘿,
來源:
墩墩和嘟嘟
於
2016-09-28 09:37:21
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本文內容已被 [ 墩墩和嘟嘟 ] 在 2016-09-28 09:39:00 編輯過。如有問題,請報告版主或論壇管理刪除.
回答:
那我就放心了,看來還得加些米麵食啥的~
由
真熱鬧
於
2016-09-28 08:39:46
平時吃:低GI碳水,慢慢釋放能量,避免血糖大幅波動,能抗餓,防止暴飲暴食;
運動後:補充些高GI碳水,促進胰島素分泌,幫助身體吸收和恢複, 尤其肝糖原和肌糖原的恢複
;
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