我治好自己的失眠的經驗供你參考

http://blog.wenxuecity.com/myblog/66327/201605/934546.html

國內主要的壞東西是

（1） 轉基因食用油，如果你媽家裏是大豆油等轉基因食用油，建議你媽換掉。 另外，外邊的食物基本上是用轉基因食用油做的，如果你媽經常在外邊吃，比如早點等，建議避免。

 (2) 盡量避免鋁製的東西，比如鋁鍋，燒烤用的鋁箔紙等，請參考我的經驗

http://blog.wenxuecity.com/myblog/66327/201608/1205297.html

http://blog.wenxuecity.com/myblog/66327/201608/1208339.html

（10）盡量避免含有硫添加劑（sulfite）的食物。硫添加劑廣泛用於食物保存上，比如，葡萄酒，幹貨(幹的花椒，幹的黑木耳等)，幹果， 特別是冷凍或幹的海鮮！有些是標出來含有sulfite,但是散裝的就沒有標出，比如冷凍的蝦等，這個要特別注意，一部分人對硫化合物特別敏感，而造成失眠。