寫得很好。再補充一點：

來源: MasonMom 於 2016-09-24 15:08:43 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (338 bytes)
回答: 中年健身101：怎麽開這個頭 由 為寫而寫 於 2016-09-24 11:51:11

現在大家都忙，可能沒多少時間去gym.油管上什麽都有。我的做法是每天上油管搜一個半小時左右的做做。比如HIIT。每天做不同花樣。覺得比單純的跑步有趣，半小時一會兒就過去了。氣喘籲籲，出一身汗，很舒服的。cardio,力量，柔韌，應有盡有。

所有跟帖： 

• 謝謝補充！有時出門跑純粹是因為當天空氣新鮮天氣舒服，可以順便享受一下自然美景。 -為寫而寫- ♀ 給 為寫而寫 發送悄悄話 為寫而寫 的博客首頁 (0 bytes) () 09/24/2016 postreply 20:54:39

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