適合自己就好，不用強求，不需要每天都大汗淋漓，長時間大量運動

來源: 及時的雨 於 2016-09-23 16:25:58 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (167 bytes)

大量出汗，鎂會流失嚴重，而且易傷腎上腺，有人為了治失眠

晚上大量運動，想靠累睡覺，反而更難入睡。

所有跟帖： 

• 謝謝 -xiaoxiao2013- ♀ 給 xiaoxiao2013 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/23/2016 postreply 16:30:10

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