發胖那點小事，求教

今天工作輕鬆，閑的，看看大家發胖先是從哪裏開始的？？

我個人情況：堅持每周健身運動，小腹大部分時候是平坦的，手臂也okay，肱二頭肌已逐漸顯現。但是～～～～～我的大腿，屁股下麵一塊，兩條腿已經膨脹到相當突出了，直到有些寬大的內褲上去都快成比基尼了，意識到飲食生活習慣變化後，大腿開始了一條不歸路。每天早餐都是full cream牛奶配cereal，周一到周五，吃完馬上開車上班。實在是不太明白其他部位保持的還okay怎麽大腿那裏就～～

專門下了瘦大腿的有氧運動，也堅持每兩三天一次。偶爾做個瑜伽。一雙大腿還是如此。。。fitbit每天也都是1萬步以上。昨天早上洗完澡走出來發現大腿內側的上端居然碰到一起摩擦了。

我該怎麽拯救我的大腿，大家發胖的話都是先從哪裏開始的呀？謝謝了。。

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 臉。。。 -shiranle- ♀ (65 bytes) () 09/19/2016 postreply 04:08:08

• 我也是臉 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 09/19/2016 postreply 07:27:25

• 你還比較年輕吧？大腿有全身最大的肌肉群，年長一點肌肉退化，一般不會發生這種情況 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 09/19/2016 postreply 06:19:50

• 我發胖從臉開始，減胖時臉最後減下去。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 09/19/2016 postreply 07:21:24

• 身體瘦成杆，照出來照片還是個胖子。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 09/19/2016 postreply 07:26:57

• 差不多 -shiranle- ♀ (56 bytes) () 09/19/2016 postreply 07:31:50

• 你既然知道是飲食習慣的改變造成的。那麽為什麽不從飲食習慣入手呢？ -littlecat8- ♂ (0 bytes) () 09/19/2016 postreply 07:52:25

• 瘦局部是不可能的。再如何節食運動都是全身均勻瘦 -CPA- ♀ (170 bytes) () 09/19/2016 postreply 08:00:41

• 同意你說的。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/19/2016 postreply 08:53:54

• 你怎麽健身的？如果下半身訓練比較多，腿部和臀部肌肉增加，變大很正常，也很健康，不用太計較 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 09/19/2016 postreply 08:13:53

• 讚同。腰細就好 -CPA- ♀ (0 bytes) () 09/19/2016 postreply 08:18:45

• 對，關鍵在腰。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/19/2016 postreply 08:56:02

• 我從來沒胖過。10年前有一段時間工作一天後就做再電腦邊，吃東西，不做飯。原想是增肥，結果是腰上有了遊泳圈。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/19/2016 postreply 08:37:04

• 今年用了3個月瑜伽對付更年期，卻把不太明顯的遊泳圈也給甩掉了！一起做瑜伽的老外都看到了我的變化----細腰和腹肌。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/19/2016 postreply 08:44:51

• 發胖從內髒肝開始，漸漸四周，所以減肥時難易相反，最後是肝 -及時的雨- ♀ (0 bytes) () 09/19/2016 postreply 09:09:19

• 是不是肝肥影響到了膽？中醫大腿減肥是敲膽經。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/19/2016 postreply 09:46:53

• 靠fitbit數步子是完全不夠的。 -閑情- ♀ (188 bytes) () 09/19/2016 postreply 09:28:53

• Gundryisms：fat on your ass, you are built to last! Fat in your -吃與活- ♂ (84 bytes) () 09/19/2016 postreply 11:51:19

• 說的很對呀！fat 長哪都不是地方，長屁股上最好。但腰要細。人老了，不是大屁股就是癟屁股。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/19/2016 postreply 14:15:58