我家全家素食多年，沒有體量減輕，或增加。。素食者要吃磨菇以補充微量元素，每個星期要吃2-3次 維它命 D。。還要

來源: 極樂淨土 於 2016-08-28 17:30:45 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (146 bytes)
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根據個人情況補 B 12。我偶爾補充維生素b12,但我老公每星期吃一二次。回為他愛出汗。

 

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