每周走2，3個小時，分開走，一次半個小時，一般運動鞋都還可以吧。

來源: 羽絨服 於 2016-08-19 14:15:40 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (270 bytes)

如果講究點，就看看附近running room之類的運動商店。其實，不能跑10公裏一小時以內的，基本也感覺不到鞋的差異。就是能跑這個速度的，一般也要跑了50，100公裏之後才能體會是否真正適合自己。

所有跟帖： 

• 你是老派人了，現在喜歡運動的年輕人 -coach1960- ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (65 bytes) () 08/19/2016 postreply 16:47:37

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