廢話少說(shut-up, don't cry like a baby), 該幹啥幹啥。5個星期後參加10KM比賽,41分鍾拿下,哈哈。
第二例本人14年底親曆,我也沒啥選擇餘地,隻能采取
所有跟帖:
• 厲害! -羽絨服- ♂ (72 bytes) () 08/17/2016 postreply 14:56:06
• 咬著牙完成的,請讀我這篇文章 -coach1960- ♂ (142 bytes) () 08/17/2016 postreply 16:18:10
• You are my inspiration. -天邊的薔薇- ♀ (203 bytes) () 08/17/2016 postreply 19:17:39
• 教練61年生人怎麽還輪到上山下鄉?! -Gbdjw- ♀ (206 bytes) () 08/17/2016 postreply 20:59:23
• 寸有所長尺有所短,你有優勢但不在這上麵啊:)) -coach1960- ♂ (0 bytes) () 08/17/2016 postreply 16:08:16
• 真快啊,我跑死也到不了這個速度。平時輕鬆跑55分鍾左右能跑下來10KM -ephd- ♂ (0 bytes) () 08/17/2016 postreply 16:06:36
• 我一般跑步,很少快於5min / km, 因為當過運動員,有些童子功罷了:)) -coach1960- ♂ (0 bytes) () 08/17/2016 postreply 16:13:35
• 5min/km已經很快了,我的GPS告訴我的速度一般都在6.5左右呢 -ephd- ♂ (0 bytes) () 08/18/2016 postreply 08:21:00