簡單的方法測你的肩關節的健康: 手臂和身體垂直，然後手臂伸直向前向後豎著轉360度。 再做相反運動，

(1) 手臂和身體垂直，然後手臂伸直豎著向前向後轉360度。

再做相反運動，

(2)手臂和身體垂直，然後手臂伸直豎著向後向前後轉360度。

如果你沒有任何不適，恭喜你！如果你不能完成360度轉臂，那你的肩關節已經病化，必須開始治療了。

(提醒，轉臂時手腕子可以轉圈）

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• 如何治療,我的右肩痛,不能做轉圈動作,高舉向後背痛 -longnv- ♀ (0 bytes) () 08/12/2016 postreply 07:35:45

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