一小盆的它居然能消炎止癢健胃，夏天還能驅蚊哦~

                

導讀

說起薄荷，大家肯定都不會陌生，在平時的生活中，我們都吃過涼涼的薄荷糖，用過薄荷牙膏刷牙，打盹時會用清涼油……這些都是添加了薄荷成分。

 

薄荷是世界三大香料之一，也是常見的藥食兩用的草本植物，買盆薄荷，即可觀賞又可食用。

 

薄荷功效多多

 

1、消炎止癢
 

薄荷醇能刺激皮膚神經末梢感受器，先產生涼的感覺，繼而有輕微的灼熱感。緩慢地透入皮內，引起長時間的充血，而達到治療作用。

2、能降低體溫 
 

小量薄荷能興奮中樞神經，使周圍毛細血管擴張而散熱，並促進汗腺分泌而發汗，因此有降低體溫的作用。

 

3、有抗炎功效

 

薄荷所含的8種兒茶萘酚酸是有效的抗炎劑，因此很多消炎的藥膏都會加入薄荷成分。

4、清涼潤喉
 

它能增加呼吸道黏液的分泌，能減少泡沫痰，使呼吸道的有效通氣量增大，這就解釋了為什麽潤喉糖都有薄荷成分，冰涼冰涼的感覺很舒服。
 

 

5、有健胃作用
 

實驗表明，薄荷對胃潰瘍有治療作用，同時還有保肝作用。所以夏日胃口不佳，試試喝點薄荷茶，讓胃部冰涼一下吧。

 

6、清新去異味
 

它有獨特的清新的薄荷香，所以常用於製作料理或甜點，以及去除魚及羊肉腥味，或搭配水果及甜點，用以提味。也可做成消炎消腫的潤膚水。

 

7、提高睡眠質量
 

夏天用曬幹的薄荷葉做枕頭，清新解暑，便於入睡，適合小孩和失眠的人以及老人在夏天使用。

8、美容美體

 

天然的護膚品。用新鮮的薄荷葉搗汁塗抹皮膚，不僅清涼舒服，還能使皮膚光滑無比；泡薄荷葉洗頭，還能去頭屑，使頭皮更健康。
 

 

9、驅蚊止癢
 

天然的驅蚊良藥。夏天蚊子很多，如果在家種幾盆薄荷草，它散發出來的天然香味對驅趕蚊子有一定的作用；而且，一旦被蚊子咬了，摘兩片葉子搗汁塗抹皮膚，也能止癢消腫。

 

薄荷的推薦食用方法

 

①薄荷粥

配方：鮮薄荷30克或幹品15克，清水1升，用中火煎成約0.8升，冷卻後撈出薄荷留汁備用。用150克粳米煮粥，待粥將成時加入薄荷湯及少許冰糖，煮沸即可。
 

功效：薄荷為疏散風熱之藥，加粳米、冰糖製粥，能促使出汗，又有護胃作用。用於素有胃病、新感風熱者最為適宜。
 

【注意】：本品不宜久煎，以免揮發油散失；本品芳香辛散，發汗耗氣，體虛多汗者不宜選用。

 

②薄荷豆腐

     配方：豆腐2塊、鮮薄荷葉50克、鮮蔥3條加2碗水煎，待煎至水減半時即趁熱食用。
 

   功效：可治傷風鼻塞、打噴嚏、流鼻涕等病症。

 

③薄荷雞絲

  配方：雞脯肉150克切成細絲，加蛋清、澱粉、精鹽拌勻待用。薄荷梗150克洗淨，切同樣長的段。將拌好的雞絲倒入5成熱的油鍋，過一下油。另起鍋，加底油，下蔥薑末，加料酒，薄荷梗、雞絲、鹽、味精略炒，淋上花椒油即可。

 

功效：藥食兩用，清火解暑。

 

薄荷的食用禁忌
 

① 懷孕期間的婦女應避免使用。因薄荷葉有抑製乳汁分泌的作用，所以哺乳中的婦女也不宜多用。

 

② 薄荷葉具醒腦、興奮的效果，故晩上不宜食用過多，以免造成睡眠困擾。

③ 陰虛發熱、血虛眩暈者慎服薄荷，表虛自汗者禁服薄荷。

 

 

來源：養生中國（ID：YANGSHENG-CN）

 

所有跟帖： 

• 每天都喝薄荷茶----薄荷葉煮4分鍾，然後停火，把 茶葉放進去，就行了。最近，還摘幾朵玫瑰花骨朵，和茶一起放進去 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/22/2016 postreply 05:35:34

• 是不是不能多喝呢？我這幾天喝得胃難受呢？薄荷是不是寒呢？ -豆兒的天空之城- ♀ (0 bytes) () 07/22/2016 postreply 09:41:53

• 人和人不一樣。薄荷是寒，少放點吧。相反，我可能是熱體質，胃很好，就沒事，但我也控製量，怕傷腎。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/22/2016 postreply 10:11:51

• 今年我就開始減薄荷量，加放玫瑰花朵，玫瑰花朵有理氣和血、舒肝解鬱、降脂減肥、潤膚養顏等作用。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/22/2016 postreply 10:24:04

• 謝謝解釋！其實我胃挺強的，平時生冷的吃的比較多。估計還是喝多了，我的確放了很多葉子 -豆兒的天空之城- ♀ (0 bytes) () 07/22/2016 postreply 10:29:24

• 我胃好，從來沒疼過，但我不吃生冷的東西，比如冰激淩。還有，我做熱瑜伽，可能把薄荷的寒給中和了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/22/2016 postreply 10:43:35

• 我會再開辟一塊地種玫瑰，否則不夠吃/喝。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/22/2016 postreply 10:33:02

• 第一條就有問題，引起皮膚充血的東西是不能消炎止癢的，反之才行 -YellowPear- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 09:21:02