不用過於擔心，做一些有助恢複的運動同時避免抬重物和過度用腰, 貼內視頻

來源: 淡淡芳香 於 2016-07-10 08:19:00 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (224 bytes)
回答: 稍微坐久一會兒，腰就直不起來 由 louse 於 2016-07-09 22:24:56

有關腰疼複健很好，你不妨跟著做。

http://blog.wenxuecity.com/myblog/69311/201509/8455.html

 

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