很好。建議你考慮吃B12(完全不吃動物食品的時候)，和維生素D(很多亞洲人的值偏低)，和

魚油。

所有跟帖： 

• 讚！B12 necessary it should be added. -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 06/29/2016 postreply 12:02:46

• 是得，推薦Bragg Nutritional Yeast Seasoning來補B12和甜酒MM用它做的鷹嘴豆零食，超好吃 -xianrenzhang.- ♀ (194 bytes) () 06/29/2016 postreply 19:17:02

• 謝謝，可能加點複合維生素。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 06/29/2016 postreply 22:42:52