我也想請教

來源: 皮球 於 2016-06-16 09:07:17 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (221 bytes)

我最近幾個月每天都是快走+慢跑52分鍾左右6.5公裏。

最近這兩周開始，一小時7.6公裏左右，跑前喝一杯茶出去的，跑完後，不渴也不餓。這樣對嗎？

所有跟帖： 

• 哈， -coach1960- ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (107 bytes) () 06/16/2016 postreply 09:17:00

• 謝謝， -皮球- ♀ 給 皮球 發送悄悄話 皮球 的博客首頁 (110 bytes) () 06/16/2016 postreply 09:22:09

• 我覺得我這樣跑下來，小腿變粗了，有肌肉，不知道怎麽辦？：））） -皮球- ♀ 給 皮球 發送悄悄話 皮球 的博客首頁 (0 bytes) () 06/16/2016 postreply 09:53:41

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