如果消化好，可以多吃肉類蔬菜。如果消化不好，多吃地瓜，南瓜等。

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• 上一張圖。但很多中國人不能消化那麽多肉食，長期吃反而出問題。 -ymck- ♂ (87 bytes) () 06/03/2016 postreply 16:00:28

• 為了降低血糖而吃粗糧和全麥的食品,但是付出的代價也不小 -Tendy- ♂ (187 bytes) () 06/04/2016 postreply 06:57:48