我和你一樣， 抽筋必須站地上。 不過隻要補充鈣片， 3-5天就不抽了。一般都是有原因的。

懷孕， 某些藥物影響鈣吸收， 或節食太過， 等等。 

吃一個月的鈣片， 再把缺鈣的因素消除， 就好了。