吃活推薦的周式飲食適合瘦子增肥！！估計你是胃口小／吃不下飯也不喜歡肉／饑餓感很輕的人，平時攝入少，要加強營養才行。。。

所有跟帖： 

• 最大問題不是運動，而是怎麽把食物灌到胃裏。。。讓瘦子吃飯，比讓食欲好的胖子節食，難度大多了！！！ -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 05/12/2016 postreply 14:32:39

• 容易: 熱牛奶一杯加一大勺Ghee，早一杯，睡覺前一杯，一個月見效。 -吃與活- ♂ (29 bytes) () 05/12/2016 postreply 14:38:39

• 其實隻要每天大量吃堅果，紅薯，香蕉就可以了。 -蓍草為yarrow- ♀ (0 bytes) () 05/12/2016 postreply 15:14:10