不做負重鍛煉，年紀大了自然會鈣質流失，和吃多少，補多少沒啥關係。　　我剛和我的醫生聊了一下補鈣的事，

來源: lucky_rain 於 2016-05-05 09:28:10 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (107 bytes)
回答: 老張聊健康（7）----補鈣的困惑 由 歆書 於 2016-05-05 07:02:07

她的觀點，吃鈣片最沒用，弄不好還有副作用。補鈣最好從食物汲取。　

所有跟帖： 

• 嗯，有道理。食物，負重訓練，日曬15分鍾，應該都不難做 -及時的雨- ♀ 給 及時的雨 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/05/2016 postreply 09:50:39

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