我覺得用跑步機比在路上跑要保護膝蓋

來源: 吃與活 於 2016-04-21 11:09:34 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (158 bytes)
回答: 請問跑步機上跑步 由 妙玉是誰 於 2016-04-21 10:48:05

跑步機比一般的路麵多少有些緩衝，另外沒有意外的高低變化，對膝蓋損傷要小。缺點是沒有新鮮空氣和陽光。

所有跟帖： 

• 是的，一般的地麵，特別是馬路和residential houses之間的sidewalk, 很硬，而且 -蓍草為yarrow- ♀ 給 蓍草為yarrow 發送悄悄話 蓍草為yarrow 的博客首頁 (74 bytes) () 04/21/2016 postreply 11:15:24

• 據說相對於在室外跑步，跑步機可以減少受傷危險約50%。 -吃與活- ♂ 給 吃與活 發送悄悄話 吃與活 的博客首頁 (196 bytes) () 04/21/2016 postreply 13:21:22

• 是的。 -蓍草為yarrow- ♀ 給 蓍草為yarrow 發送悄悄話 蓍草為yarrow 的博客首頁 (0 bytes) () 04/21/2016 postreply 17:32:34

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