噢。如果你的體脂率很好的話，維持你目前這個狀況，當然不用減，而且應該說是非常好的。

如果你的體脂率偏低，增脂也會很好。看來你是假設自己體脂率偏低，所以你覺的可以增脂。但這隻是個假設。

我這派觀點認為，體脂率越高，尤其是visceral fat level 內髒脂肪高，會越與insulin resistance有關聯。

我覺得如果我是你，又有時間和條件去測一下，我會去測一下的。