好帖複習——“關於膽固醇的真正事實 ”

 關於膽固醇的真正事實 
      我們體內大部分的膽固醇是由肝髒產生的。我們大腦機能的運轉是也是靠膽固醇補充的。膽固醇是神經細胞運轉不可缺少的營養元素，也是所有類固醇激素（雌性激素、雄性激素和皮質激素）的源泉。體內膽固醇含量高證明個體的肝髒功能十分良好。 
     George V. Mann M.D.博士，弗雷明漢冠心病產生、流行及其風險因素研究室副主任強調： 飲食中的飽和脂肪和膽固醇不會引起冠心病。關於膽固醇引起冠心病這一謬見是本世紀最大的欺騙，也是任何世紀最大的謊言。 
    關於膽固醇的說法是有史以來最大的醫學欺騙！ 
    根本就沒有壞膽固醇這一說法。 
    所以無需改變膽固醇攝入量，研究已經證實膽固醇攝入既不會導致也不會預防心髒病的發生。有心髒病的大部分人群膽固醇的攝入量都維持正常水平。 
   我們身體每日新陳代謝需要950毫克膽固醇，我們的肝髒就是膽固醇的“主要生產者”。 
    我們吃的食物中膽固醇貢獻率隻有15%，如果我們從食物中攝取膽固醇過低，我們的肝髒就需要負荷運轉以維持我們身體所需的每日950毫克。若我們體內膽固醇含量較高，證明我們的肝髒運轉良好。 

 

膳食膽固醇攝入，可以減緩動脈粥樣硬化及斑塊形成（冠狀動脈、腦動脈等大動脈），有助於預防心腦血管病的發生。
 

所有跟帖： 

• 嘿嘿,我最喜歡看你的東西, 不過一直希望看到更可靠更有信服力的文獻. 謝謝! -阿明.- ♀ (0 bytes) () 04/18/2016 postreply 20:06:59

• 來源於ONCOCIDIA -關於血脂的新觀點 -益生菌- ♂ (0 bytes) () 04/18/2016 postreply 21:23:21

• 文章的寫法讓人以為是Mann說“膽固醇引起冠心病是本世紀最大的欺騙”，而實際上Mann不否認膽固醇與心髒病有關。 -吃與活- ♂ (339 bytes) () 04/18/2016 postreply 20:45:02

• 你這段話來自她79年就發表的東西上, 是否過時了? -阿明.- ♀ (217 bytes) () 04/18/2016 postreply 21:33:27

• Mann的主要工作是60—70年代的，他1977年發表在新英格蘭雜誌的文章應該代表了他的觀點。 -吃與活- ♂ (797 bytes) () 04/18/2016 postreply 22:03:10

• 發問個最近想了很久的問題：很多身體指數（膽固醇，血脂等）難道都從來不用分年齡段？ -Gbdjw- ♀ (220 bytes) () 04/18/2016 postreply 22:01:37

• 影響。你仔細看報告，有備注 #=normal adjusted for age and /or gender -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/18/2016 postreply 22:32:56

• 看論文了，有進步，向你學習：) -吃與活- ♂ (0 bytes) () 04/19/2016 postreply 06:27:00

• 健壇刮起文獻風～～ -虎嗅薔薇- ♀ (0 bytes) () 04/19/2016 postreply 06:43:19

• 看到jck問這個問題，的確對她刮目相看，這是她看了“益生菌”網友提供的文獻，而且進行了思考，問得到位。佩服！ -吃與活- ♂ (0 bytes) () 04/19/2016 postreply 06:47:51

• 看文獻，從相互矛盾的結果中分析問題，找到真相，並非簡單的事。 -吃與活- ♂ (71 bytes) () 04/19/2016 postreply 07:59:00

• 是，這事還是由Lily來做比較合適。 -吃與活- ♂ (190 bytes) () 04/19/2016 postreply 08:08:26

• Lily是誰呀？是薔薇嗎？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/19/2016 postreply 08:33:37

• 感覺，那篇文章沒有直接否認過多膽固醇的傷害作用，但認為硫是防止和治療動脈粥樣硬化的重要因素，該文認為如果 -欲千北- ♂ (535 bytes) () 04/19/2016 postreply 06:58:47

• +1 -MsSunshine- ♀ (0 bytes) () 04/19/2016 postreply 08:00:38

• 同意！我就幹脆啥也不讀，到這裏撈點幹貨，憑著感覺，糊裏糊塗地活著。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/19/2016 postreply 08:40:53

• 但我尊重看文獻，叫真的網友。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/19/2016 postreply 08:44:25

• 我倆類似，均衡飲食，不暴飲暴食，加適當鍛煉。太精細的生活會減少很多生活樂趣，且不僅自己活得累，也讓家人很感覺很辛苦 -MsSunshine- ♀ (0 bytes) () 04/19/2016 postreply 08:49:16