但凡水果和生冷的都會。朋友推薦早餐就吃蔬菜水果打的糊或汁兒，我就不敢在weekday吃。

所有跟帖： 

• 加溫水打，另外水果別選擇果糖多的（李子杏等等），用香蕉＋堅果＋綠菜＋蛋白粉（可不用），多好喝！ -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 11:56:52

• 我都是直接吃的，打汁會氧化，維生素損失嚴重，但比不吃水果蔬菜好 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 17:20:40