不錯，哪天高興也去試試 ashtanga power yoga！
回答: 哈哈瑜珈可不是靠使勁練的，而是用呼吸來帶動的否則豈不跟體操或跳舞類似了。隻要認真跟著呼吸的指揮還能從容的腹式深呼吸想受傷都難地
由 xianrenzhang.
於 2016-04-14 16:16:08
所有跟帖：
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Ashtanga更像一種靈修有比較完整的體係從開始的閉眼唱禱告起就會把人帶到一個空靈的境界然後聆聽著自己的呼吸身心合一盡情舒展
-xianrenzhang.-
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04/15/2016 postreply
11:06:28
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是的，bikram yoga,幫助身體的恢複，我夏天提水種地，翻 hot compost 會弄出點小毛病，秋天做幾次瑜伽就全好了
-lawattaction-
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04/15/2016 postreply
11:36:04
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