練得時候以從容呼吸為標準，以呼吸帶動作，否則就是練過頭了。瑜伽精神講究每一口呼吸都是靈魂的修行和喜悅這樣你順勢而為的動作才會身心

來源: xianrenzhang. 於 2016-04-14 17:26:28 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (254 bytes)
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練得時候以從容呼吸為標準，以呼吸帶動作，否則就是練過頭了。瑜伽精神講究每一口呼吸都是靈魂的修行和喜悅這樣你順勢而為的動作才會身心合一優美舒暢。看看我下麵貼裏的視屏

所有跟帖： 

• 說得太對了。做瑜伽不講究呼吸，不體察身心的細微反應，不知道用呼吸來控製體位，那隻是做操，非常容易傷身。 -莫耶- ♀ 給 莫耶 發送悄悄話 莫耶 的博客首頁 (0 bytes) () 04/14/2016 postreply 17:55:36

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