練得時候以從容呼吸為標準，以呼吸帶動作，否則就是練過頭了。瑜伽精神講究每一口呼吸都是靈魂的修行和喜悅這樣你順勢而為的動作才會身心

來源: xianrenzhang. 於 2016-04-14 17:26:28 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (254 bytes)

本帖於 2016-04-15 10:38:23 時間, 由普通用戶 xianrenzhang. 編輯

回答: backbend is actually a lift up and pushing forward to create en 由 xianrenzhang. 於 2016-04-14 12:24:26

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