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» 幾年前第一次做30天挑戰,大概十天就把大腿拉傷(可能是肌肉)。很多動作都會碰到,一碰就疼,欲速則不達。
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幾年前第一次做30天挑戰,大概十天就把大腿拉傷(可能是肌肉)。很多動作都會碰到,一碰就疼,欲速則不達。
來源:
lawattaction
於
2016-04-14 16:00:25
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回答:
昨天是30天挑戰最後一天,做bow pose, 我一使勁,感覺抻到了腸子----總之,要慢慢練。
由
lawattaction
於
2016-04-14 15:52:49
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» 幾年前第一次做30天挑戰,大概十天就把大腿拉傷(可能是肌肉)。很多動作都會碰到,一碰就疼,欲速則不達。
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