正常情況下你是不應該感覺得到你的身體。例如健康的你安靜的坐著，均勻呼吸，如果不說，你能感覺到你的頸椎嗎？你能感覺到自己的鼻子嗎？能感覺到自己的腸子嗎？都不能。
說上火之前，還是先說陰陽的概念。
陰：指的是身體的物質部分，例如肌肉，組織，血液和骨骼等等能看得到摸得著的東西。
陽：指的身體中的能量部分，例如力氣，精力等等，這些看不到摸不著，但是能感受到的東西。
看看下圖，上火是什麽？
上火就是身體沒有陰不足的前提下，陽大於陰，本來陰陽是相互依存的，現在陽多出來了，就變得不平衡了。換句話來說，你可以感受到你的身體存在了，而且是熱性的那種存在。
例如熱性的口腔潰瘍，你會感覺到炙熱，創麵發紅，心煩，易怒等等。
在你身體陰沒有不足的情況下，你的陽過頭了，就是上火。 具體一點，說胃好了，你的胃陰（液）足夠，但是你的胃陽太盛的話，就表現出胃口好，口渴想喝水等等問題，這都是身體的自然反應。上麵的圖裏麵隻要陽大於陰的情況都可以出現類似“上火”症狀，隻是有時候我們不叫上火，叫陰虛。當然治療上也不一樣。
