非科班瑜伽出身，湊個熱鬧

 

從來未上過瑜伽課。去年，一位一邊學瑜伽，一邊教瑜伽的網友qqh問我是怎麽練的倒立，因為她瑜伽教練當時總不願意教她。

 

2011年回國，曾用我姐的membership 去體驗了幾次熱瑜伽，感覺在熱的狀態下更容易牽拉身體。上課和自己練瑜伽的一個最大區別是，上課有強度，有壓力。而自己練則是自娛自樂，緩慢，享受。

 

 

去年四月回國，四川彭州的一家農家樂

剛拍的

Thanks for Watching! Have fun!

 

 

 

所有跟帖： 

• 好久不見。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 04/11/2016 postreply 10:45:22

• 謝謝薛兄 -致青春- ♀ (429 bytes) () 04/11/2016 postreply 12:20:10

• 謝謝風兒 -致青春- ♀ (220 bytes) () 04/11/2016 postreply 12:21:41

• 你大概本來身體柔性好 ...我小時候就做不了 -桃花好運- ♀ (20 bytes) () 04/11/2016 postreply 11:10:16

• 一直都是硬板身體，直到練瑜伽，經絡敲打及配合其他鍛煉，才使我的身體 -致青春- ♀ (230 bytes) () 04/11/2016 postreply 12:25:53

• 謝謝華贏 -致青春- ♀ (211 bytes) () 04/11/2016 postreply 12:26:59

• 讚！你也不簡單呀！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/11/2016 postreply 12:00:07

• 又一高手！那你的基礎比我們的都好！你現在主要做什麽運動健身？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/11/2016 postreply 12:22:23

• 都這麽厲害，被高手包圍了。 -淡淡芳香- ♀ (0 bytes) () 04/11/2016 postreply 13:47:23

• 我是兩胳膊形成一三角支架來平衡身體 -致青春- ♀ (125 bytes) () 04/11/2016 postreply 12:31:22

• 兩手交叉於頭前，頭頂部著地，都接觸地麵 -致青春- ♀ (0 bytes) () 04/11/2016 postreply 12:40:24

• 這個樣子 -致青春- ♀ (129 bytes) () 04/11/2016 postreply 12:53:15

• 很不錯 -gamlastan- ♀ (0 bytes) () 04/11/2016 postreply 11:34:07

• 謝謝！ -致青春- ♀ (169 bytes) () 04/11/2016 postreply 12:27:44

• 仰視！！！你上次給我的標準head to knee pose ，我一直往那個方向努力呢，已經比以前做得好多了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/11/2016 postreply 11:46:39

• 隨意，自然，功夫不得了！我要學倒立，在草坪上倒立！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/11/2016 postreply 11:56:45

• 循序漸進，持之以恒，你一定能行 -致青春- ♀ (0 bytes) () 04/11/2016 postreply 12:41:42

• 你基因好，身材超棒，bow pose 做得好漂亮 -致青春- ♀ (0 bytes) () 04/11/2016 postreply 12:33:45

• 景色也好，好漂亮！我這兒地上的雪還沒化呢，隻能在室內做，我們這兒抑鬱病很常見。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/11/2016 postreply 12:14:57

• 我們這剛剛下了一場春雪 -致青春- ♀ (222 bytes) () 04/11/2016 postreply 12:37:21

• 你的力量和柔韌性真好。我需要靠著牆做例立 -lucky_wife- ♀ (0 bytes) () 04/11/2016 postreply 12:27:10

• 力量和柔韌性都是玩出來的，我也是從靠牆倒立開始的 -致青春- ♀ (0 bytes) () 04/11/2016 postreply 12:35:08

• 很厲害柔軟得像麵條，練多久了？ -淡淡芳香- ♀ (0 bytes) () 04/11/2016 postreply 13:28:26

• 大概十年前開始練的，剛開始是全力投入，每晚隻練瑜伽，後來因身體 -致青春- ♀ (203 bytes) () 04/11/2016 postreply 14:47:33

• 佩服！ -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 04/11/2016 postreply 17:17:54

• 謝謝啦！ -致青春- ♀ (0 bytes) () 04/12/2016 postreply 06:50:35

• 做倒立時如何才不會傷頸椎？ -歌舞升平- ♀ (0 bytes) () 04/11/2016 postreply 20:19:42

• 隻要方法正確，覺得受傷的可能性幾乎為零 -致青春- ♀ (142 bytes) () 04/12/2016 postreply 06:53:54