每天２－２.５小時肌肉運動？太多了吧！要運動，更要休息好。

所有跟帖： 

• 吃的健康，每天半小時運動（重力為主），就可以啦。體重啥的基本跟基因有關。 -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 04/10/2016 postreply 19:35:38

• 越來越覺得你不是吃肉派的，是高級黑肉的 ;) 人家減肥的看了你的名字都不敢吃肉了 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 04/10/2016 postreply 22:49:20