多大年紀？具體多高多重？

我感覺人過40，基礎代謝真的就明顯下降了。

吃同樣的東西，做同樣的運動，稍微一不注意就長分量了。

 

所有跟帖： 

• 是的，要很小心。而且我一直在訓練自己適應餓感。餓感是幫助減肥的。 -蓍草為yarrow- ♀ (0 bytes) () 04/10/2016 postreply 18:37:10

• co. 到底多重多高？沒準根本不胖，所以減不下去。另外睡覺有點少，建議增加一個小時 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 04/11/2016 postreply 10:14:59