正常人也會偶爾出現低血糖。

如果您的擔心夜裏低血糖，可在晚餐加點蛋白質（魚，雞蛋比較好）。晚飯最好不要吃太多的主食（米飯饅頭麵包等），這些碳水化合物引起胰島素急劇升高，然後過高的胰島素使你的血糖下降，常常下降過度，引起低血糖。

其實每餐都應避免過多的碳水化合物，避免血糖震蕩。

常常有低血糖可能表明胰島素分泌不夠精確，的確有可能是糖尿病的前兆。如果父母有糖尿病，應該更加注意。

盡量少吃碳水化合物，增加蔬菜，保持適量蛋白，鍛煉增加肌肉，減少脂肪含量。多數糖尿病可以通過飲食和鍛煉來避免或控製。

 

 

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• 記住了，多謝您！ -寂寂之聲- ♀ (0 bytes) () 04/07/2016 postreply 07:37:53